Se a década passada foi chamada da “Década do Cérebro”, ousaria chamar a atual de “Década do Microbioma“.
Não existe área mais ampla, fervilhante e importante na ciência da saúde na atualidade e quem não está ligado no tema ou que não tem estudado os artigos relacionados na sua área, está dirigindo com os olhos para o retrovisor.
Somos tomados por bactérias, quase todos os nossos órgãos ou cavidades contém uma flora própria. O intestino poderia ser chamado da “sede” dessa flora e os outros órgãos as filiais. Dependemos delas, muito mais para a saúde, do que para a doença. É literalmente um ecossistema, uma floresta dentro de nós.

Os excessos estão destruindo nossa “floresta” de bactérias – e isso é péssimo!

Como?
Uso excessivo de antibióticos, tanto na prescrição, quanto nos alimentos que consumimos, principalmente os alimentos de origem animal de grandes produtores.
Uso excessivo de antissépticos, bucais, nasais (benzalcônio do Sorine é um antisséptico), sabonetes que prometem eliminar 99,9% das bactérias (as boas também?!?!?!?!).
Pouco contato com a natureza. Qual foi a última vez que você colocou os seus preciosos pés na terra? Qual foi a última vez que arrancou uma fruta do pé e comeu, sem se preocupar com o hipoclorito? Qual foi a última vez que rolou na grama ou andou na lama?
Se quiserem se aprofundar neste tema, recomendo a leitura deste livro: “Missing Microbes”

Nossos filhos também sofrem com isso – entenda como

Sabemos hoje, que é crescente a incidência de doenças alérgicas, autoimunes e crônico-degenerativas iniciando na infância. O que as bactérias tem a ver com isso? Tudo!!!!
Desde a gestação, o nosso organismo precisa engendrar respostas imunológicas adequadas, inicialmente para que o sistema imune da mãe “tolere” o feto, afinal, é um ser metade mãe (reconhecido), metade pai (não reconhecido). Ao nascer, ocorre a transferência da microbiota para o bebê e o estabelecimento do sistema imune dele. Se puderem, assistam ao filme “Microbirth”.
Se nascer de parto normal, a microbiota é a do canal vaginal e do intestino materno e se for de parto cesáreo eletivo (mais comum), é a flora do hospital (o que é péssimo).
Essa microbiota colonizará o intestino do bebê e a partir dela haverá a sinalização para o início da maturação do sistema imunológico do bebê.
Caso esse processo dê errado, nosso corpo será “programado” para reações exacerbadas e para a inflamação, que terá como resultado todas as doenças crônicas da modernidade, como diabetes, obesidade, hipertensão, depressão, até mesmo Alzheimer (a depender de outros fatores do estilo de vida e da suscetibilidade genética, claro).
Outro ingrediente nesse processo é o leite materno e a pele da mãe, por isso damos tanta importância para que o bebê tenha contato pele a pele logo após o nascimento (não venham brigar comigo porque não fizeram isso no seu parto).
O leite materno, especialmente o colostro, tem inúmeras substâncias prébióticas, imunorreguladoras e estimuladoras, que também sinalizarão para o sistema imune.
Por isso, bebê deve ficar com a mãe logo após nascer, se em boas condições, mesmo que de parto cesáreo e não ser levado para o berçário para a primeira foto no Faceboook e logo após tomar o tal complemento, que será péssimo para ele!

Meu bebê não teve nada disso, e agora?

Há outras oportunidades, pelo menos até os 3 anos de idade para ajudá-lo a diminuir o “prejuízo” e tomar essa Vitamina S(ujeira), tão benéfica.

Para não me alongar e ser prática, cito abaixo:
– aleitamento materno exclusivo até 6 meses. Nem água? Nem água!!!
– contato com a natureza e com o chão(tapetinho de EVA para os medrosos). Falo isso para todos os pais, poucos acreditam, poucos fazem. Comprem um tapetinho no enxoval!!! E não precisa ficar limpando de manhã, de tarde e de noite. Vitamina S(ujeira) à vontade !
– evitar uso de produtos bactericidas no bebê (vou citar a marca, propaganda negativa, mas não estou nem aí – começa com D e termina com YD!!!!!!!): usem sabonetes comuns para bebês.
– não precisa esterilizar, colocar em autoclave ou irradiar qualquer coisa do bebê que toque o chão. Deixe sua paranoia e dos familiares para si.
– É bastante normal e faz parte da evolução do bebê ter de 6 a 12 infecções virais (resfriados, diarréias, febres) nos primeiros 2 anos de vida. Fuja dos antibióticos!Corra dos profissionais da saúde que ao qualquer sinal de garganta vermelhinha, mau hálito ou secreção já ratificam uma amigdalite bacteriana e prescrevem antibióticos. Isso está errado!!!
– É muito importante que a alimentação complementar do bebê, iniciada aos 6 meses, seja bem orientada, contendo uma variedade grande alimentos, preparados em casa e nada de industrializados ultraprocessados, como farináceos refinados, bolachas, iogurtes com sabor/corantes, doces etc. Tolerância zero mesmo.
Tudo o que coloquei aqui vale para a mãe que quer engravidar e para a gestante também.

E o futuro nessa área, o que promete?

Estudos estão sendo feitos sobre o procedimento chamado de “microbiome seeding”, na tradução literal, semeadura de microbiota, com grande promessa. É introduzida uma gaze no canal vaginal da parturiente e logo após o parto cesariano é retirada e esfregada na boca e no corpo do recém-nascido, na tentativa de transferência de uma microbiota mais favorável.
Há estudos que mostram que a flora intestinal de bebês que nasceram de cesáreas onde houve rotura espontânea da bolsa das águas, também tinham flora mais favorável, portanto, se possível, evitem cesárea eletiva.
A reposição de probióticos orais parece ser relevante. A questão é encontrar o probiótico certo, para o problema certo. Já estamos usando uma opção na cólica, com bons resultados nos estudos e na prática clínica.
Outro tema sendo estudado é o transplante fecal. A transferência, através de cápsulas (atualmente através de enemas retais – BLARGHHHH!) de uma flora saudável, que substituirá a flora ruim.
Enquanto o futuro não chega, continue tentando os passos anteriores, com destaque mais que especial para o modo de parto e aleitamento materno exclusivo, e por favor, coloquem o menino(a) no chão!!!!
Compartilhem à vontade!!!